Tag-Archive for » ajmysmetu «

Tehotenstvo je veľa vecí

Tehotenstvo je veľa vecí. Je to dar života. Je to zázrak. Je vzrušujúce vytvoriť si život.t9Ns7LdizbT_s720x720 Niesť ten život vo vašom tele deväť mesiacov. Môžete cítiť, ako niekto vo vás rastie, môžete vytvoriť inú ľudskú bytosť. Je to neuveriteľné. Zároveň je to strašné, dramatické, bizarné. Klasické veci sa stávajú…hmm…zvláštnymi vecami. Prichádzajú veci, ktoré neočakávate. Veci, o ktorých vám nikto dopredu nepovie. Takže, ak máte o tehotenstve obraz blaženosti, ste na tom ako ja. Tiež som si myslela, že je to ako v americkom filme – nečakane zistíš, že ti vynechala menštruácia, jeden deň zvraciaš, zješ všetko čo môžeš, milión rôznych kombinácii, dačo priberieš, neustále máš chuť na sex, plač strieda smiech a ani nevieš prečo, porodíš, ideš domov a si krásna, štíhla ako predtým. No, že veru aká som bola naivná. Tehotné telo je nepredstaviteľné. Tehotenstvo je ne-pred-sta-vi-teľ-né. Sľubujem. Budete prekvapení.

A tak som na sebe, ale aj z môjho okolia bádala takéto čudesné veci:

  • Tehotná žena dnes nie je v bezpečí pred ničím.
  • To nesmie, to nesmie, to nesmie, to nesmie.
  • Niektoré dni by len spala. Všade. Furt.
  • Niekedy akoby pila kyselinu.
  • Neskutočne oceňuje prácu slovenských cestárov.
  • Myslí si, že patrí do lesa, lebo kúpeľňová jóga je čoraz náročnejšia.
  • Keď niekam ide, mapuje najprv terén, aby vedela, kde je najbližšia toaleta.
  • Reklamy s jedlom v TV a letáky sú veľmi veľmi nebezpečné. Zakázať by mali aj online nakupovanie.
  • Plače a nevie prečo.
  • Kričí na partnera a nevie prečo.
  • Je nahnevaná a nevie prečo.
  • Smeje sa a nevie prečo.
  • Je nemotorná, všetko jej padá, zavadzia, nikde sa nevopchá.
  • Zmení sa na netopiera – nevie, čo je to nočný spánok.
  • Začína byť háklivá na niektoré otázky ohľadom tehotenstva. Vraždila by.
  • Nenávidí všetkých. A všetko.
  • Miluje všetkých. A všetko.
  • Jedlo čo milovala, jej nechutí.
  • Nevie, na čo má chuť.
  • Za umenie považuje to, keď si kýchne a necikne si.
  • Prehráva vojnu ona vzs veľká potreba.
  • Najradšej by si spálňu preniesla na toaletu.
  • Má pocit, akoby jazdila dostihy.
  • Dvíhať by ju mohol žeriav.
  • Obúvanie je obťažnejšie ako gymnastika.
  • Je oficiálne 98% dňa nepríjemná. Ďalšie 2% je, keď je čokoládu. Alebo len je.
  • Oficiálne nemá čo nosiť.
  • Na gauči je preležanina.
  • Je jej teplo a zima zároveň.
  • Fučí ako lokomotíva.
  • Stále má pocit, že patrí skôr do lesa.
  • Mení sa na zviera.
  • Potí sa ako prasa.
  • Nohy má ako slon.
  • Má smutný deň, keď sa jej uterák nedá obtočiť okolo obrovského tela.
  • Jej dni sa zhrnú na: od poradne do poradne.
  • Keď má náhodou dobrý deň, začne mať strach, či je všetko v poriadku.
  • Dostáva rady a poučenia z každej strany.
  • Nájsť vhodnú odpoveď na otázku: „ako sa cítiš“ je čoraz ťažšie.
  • Každý deň, počas celého tehotenstva, je vzdelávací.

QbyVnCaro2z_s720x720Nenechajte sa však pomýliť. Aj napriek všetkému, tehotenstvo je krásne! Stále ide o najkrajší zážitok v živote. To platí nielen pre matky, ale aj pre otcov. Je to jeden z najuniverzálnejších a najznámejších typov spájania a lásky, ktoré v živote existujú. Žena, ktorá vytvára, rastie a rodí iný život, tá je mimoriadna. Nech je spuchnutá, vysypaná, zničená, pribratá či unavená. Vidíte, že to zvládlo už veľa žien. Nečudo. Matky, sú bezpečným miestom pre ich deti a spolu s oteckami vytvorili z jednej bunky úplne nové ľudské bytosti! A aj keď prídu občas tie pády, v daný moment, keď ucítia… ako to malé stvorenie kope, ako sa pučí, zabúdajú na všetko. Keď počujú jeho srdiečko, majú slzy v očiach. Keď držia jeho prvú fotku v rukách, dojatí neveria. Práve preto pretrpia čokoľvek, len nech je v poriadku. Pretrpia to niekoľko mesiacov, až potom navždy. <3

Čas radosti, čas veselosti

 „Krásny a milý čas odpúšťania, lásky a veselosti. Veď je to jediný čas IMG_20171217_193052v celkom dlhom roku, keď mužovia aj ženy, ani čo by sa boli dohovorili, otvárajú svoje uzavreté srdcia a pozerajú aj na ľudí nižšie postavených ako na spolucestujúcich do hrobu. Čas radosti, čas veselosti.“ Charles Dickens – Vianočná koleda.IMG_20171217_193127

Chladné dni, mrazivé noci, stromčeky ozdobené malými svetielkami a sneh. V televízii vianočné filmy i rozprávky, v rádiu pesničky. Vianoce sú viac ako jeden deň v decembri. Je to všetko, čo si radi zapamätáme. Vianoce dávajú srdciam krídla. Nie sme príliš dospelí na to, aby sme cítili radosť z rozžiareného stromčeka a iných maličkosti, ktoré robia tento deň tak magickým.

Tento rok sa teším na Vianoce viac, ako kedykoľvek predtým. Myslím, že to vedia všetci v mojom okolí. Je to preto, že sú to prvé Vianoce v našom byte, prvé s manželom. Bude mať voľno a tak si môžeme ten deň užiť najlepšie ako sa dá. Je zvláštne sa tak veľmi tešiť z takýchto veci a nie z darčekov? Podľa mňa vôbec. Teším sa, že budeme spolu leňošiť, že deň predtým spolu nachystáme šalát a kapustnicu, že budeme pozerať rozprávky, celý deň nejesť, že pôjdeme vyvenčiť Eli, nachystáme krásny stôl, vIMG_20171217_192838yberieme našu novú jedálenskú súpravu, poriadne sa najeme, rozbalíme tých pár nepodstatných, ale krásnych darčekov, pôjdeme pozrieť k rodičom a večer si šťastný ľahneme. To, čo sme zažívali každý rok, len každý inde, to zažijeme teraz konečne spolu.

Je mnoho ľudí, čo zabúdajú aký majú život a už nedokážu oceňovať maličkosti. Až keď sa zmenia okolnosti a prídu nečakané udalosti, až vtedy pochopia, prečo sú pre niekoho dôležitejšie veci a radosti, ako materiálne veci. Milujem Vianoce. Milujem tohtoročné Vianoce a som neskutočne šťastná. Zostaňte šťastní aj vy, zostaňte zdraví a vychutnajte si sviatky naplno. Nikdy neviete, čo je za rohom. Skutočne záleží len na zdraví, rodine a priateľoch.

Kým si na Vianoce vychutnáte jedlo, iskru ozdôb a svetiel, pokiaľ si pochutnáte na vašom obľúbenom jedle, želáme Vám, aby ste boli obklopení špeciálnym teplom a bohatou spokojnosťou. Želáme Vám dobrých priateľov, IMG_20171217_201402rodinu a všetkých tých, ktorí vás milujú. Želáme vám, aby ste sa cítili šťastne zabalení v ich láske, láska nech je s vami. Šťastné a Veselé.

P.S. Moja babka s dedkom boli super. Celý svoj život zbierali knihy a ja som ich nevedela počas ich života oceniť, čo dodnes veľmi ľutujem. Pretože až keď bolo neskoro, až keď som dospela a oni tu už neboli, až vtedy som v ich komode objavovala tie najväčšie poklady. A tak som našla jednu z mnohých kníh, ktoré sú už mojim dedičstvom, mojim pokladom, knihu Vianočná koleda. Hneď ako som ju videla, povedala som si, že si ju na Vianoce prečítam. Tento rok nastal práve ten správny čas.

Zelená pre makový olej

Kde len začať…

Pred niekoľkými rokmi sa mi stal úraz kolena a ťahá sa to so mnou, alebo teda často sa ťahá za mnou, dodnes. IMG_20171017_195339Minulý rok ma to koleno veľmi potrápilo. Ostala som na PN, absolvovala vyšetrenia, injekcie, minula veľa €, no márne. Diagnóza – mäknutie chrupavky. Fuj, hýbalo sa hore dole, doprava, doľava a ani zďaleka nevyzeralo ako klasické jabĺčko. Hrozila operácia. Zase. No jedna pani mi odporučila na rehabilitácii, aby som vyskúšala makový olej. Veru, po toľkom investovanom čase i peňazí, som nemala čo stratiť. Naopak, ak nie koleno aspoň by som si dobre pospala 😀 .

A tak som to vyskúšala. Pomohlo! Odporúčam ho všetkým, naozaj. Všetkým a všade, kde sa dá. Nielen, že som si dobre oddýchla, naozaj mi stvrdlo koleno, bolesti ustúpili a už ho asi nikdy nevymením za iné lieky.

Avšak, má aj ďalšie benefity. Kukaj aké:↓

  1. Zdravé kosti – mak obsahuje viac vápnika ako mlieko, takže zabezpečuje, aby naše kosti zostali silné a pružné. Pomáha pri liečbe osteoporózy.
  2. Krvný tlak a srdce – vlastnosti maku chránia srdce. Látky, ktoré obsahuje uvoľňujú napätie v tepnách a cievach, súčasne vytvára normálny prietok krvi v celom tele. Zabraňuje rozvoju a vzniku aterosklerózy, problémom so srdcom, mŕtvici, infarktom.
  3. Zlepšuje trávenie – Mak ma prekvapivo vysokú hladinu vlákniny. Pomáha teda pri hnačke i zápche, reguluje pohyby čriev a podporuje ich fungovanie. Dokonca sa na niektorých stránkach uvádza, že pomáha pri chudnutí.
  4. Žiadna cukrovka – veľký obsah zinku v maku zabraňuje vzniku cukrovky. Avšak, pomáha aj pri liečbe cukrovky.
  5. Bolesť hlavy či anémia – železo pomáha pri bolesti hlavy a jeho nedostatok spôsobuje anémiu, únavu či malátnosť.
  6. Nervový systém – množstvo vápniku v maku pomáha na lepšie fungovanie nervového systému. Pomáha predchádzať nervovým ochoreniam, ale aj pomáha pri ich liečbe.
  7. Dobrý zdroj minerálov – Mak obsahuje nie len vápnik, ale aj zinok, fosfor, železo, draslík a horčík. Len jedna čajová lyžička oleja má 4% odporúčaného denného príjmu fosforu a vápnika. Okrem toho obsahuje aj vitamíny B1, B12 a E.
  8. Zdroj B – komplex vitamínov – vrátane tiamínu, pyridoxínu, niacínu, kyseliny pantoténovej, riboflavínu a kyseliny listovej. Tieto vitamíny sú mimoriadne dôležité pri metabolizácii tuku a sacharidov.
  9. Znižuje zlý cholesterol – Makové semená obsahujú mastné kyseliny a esenciálne prchavé oleje, ktoré sú obzvlášť bohaté na kyseliny olejové a linolové, ktoré sú dôležitými zdravými mastnými kyselinami. Ukázalo sa, že s vlánkninou pomáhajú znižovať hladinu LDL (zlý cholesterol) a zvyšovať hladinu HDL (dobrý cholesterol).
  10. Zdravé vlasy – Kyselina linolová je esenciálna mastná kyselina, ktorá zlepšuje vlasové oleje. Tým pomáha ku krajším a zdravším vlasom. Stačí pridať lyžicu do kondicionéra alebo použiť ako masku, kedy si olej do vlasov vtriete, necháte cez noc pôsobiť a zmyjete.
  11. Krásne nechty – makový olej je vhodný na vonkajšie použitie. Čo sa týka nechtov, tak stačí ak ho natriete vatou na odlakované, vyčistené nechty a necháte pôsobiť 20 minút. Nielen, že budú krásne lesklé, budú aj zdravšie a pevnejšie. Pomáha to aj na zádery a kožu okolo nechtov.
  12. Dobré hojenie rán – taktiež vďaka kyseline linolovej sa rany na tele hoja lepšie a rýchlejšie. Stačí poranené miesto potrieť makovým olejom.
  13. Nespavosť – je známe, že mak ma upokojujúce účinky. Mak obsahuje aj veľké množstvo horčíka, ktorý je spojený so zlepšenou kvalitou spánku a pokojom. Makové semená môžu pomôcť pri poruchách spánku a nespavosti. Jedna lyžica večer alebo teplé mlieko s makom a medom sú skvelým liekom, ktorý vám pomôže oddýchnuť a pripraviť sa na posteľ.
  14. Buchty, rezance, štrúdľa či makovník – makový olej môžete samozrejme využiť aj do jedla.
  15. Svalové kŕče – horčík zmierňuje kŕče. Takže už 1 lyžica maku denne pomáha zmierniť kŕče, až ich úplne odstrániť.