Tag-Archive for » ajmysmetu «

Zelená pre makový olej

Kde len začať…

Pred niekoľkými rokmi sa mi stal úraz kolena a ťahá sa to so mnou, alebo teda často sa ťahá za mnou, dodnes. IMG_20171017_195339Minulý rok ma to koleno veľmi potrápilo. Ostala som na PN, absolvovala vyšetrenia, injekcie, minula veľa €, no márne. Diagnóza – mäknutie chrupavky. Fuj, hýbalo sa hore dole, doprava, doľava a ani zďaleka nevyzeralo ako klasické jabĺčko. Hrozila operácia. Zase. No jedna pani mi odporučila na rehabilitácii, aby som vyskúšala makový olej. Veru, po toľkom investovanom čase i peňazí, som nemala čo stratiť. Naopak, ak nie koleno aspoň by som si dobre pospala 😀 .

A tak som to vyskúšala. Pomohlo! Odporúčam ho všetkým, naozaj. Všetkým a všade, kde sa dá. Nielen, že som si dobre oddýchla, naozaj mi stvrdlo koleno, bolesti ustúpili a už ho asi nikdy nevymením za iné lieky.

Avšak, má aj ďalšie benefity. Kukaj aké:↓

  1. Zdravé kosti – mak obsahuje viac vápnika ako mlieko, takže zabezpečuje, aby naše kosti zostali silné a pružné. Pomáha pri liečbe osteoporózy.
  2. Krvný tlak a srdce – vlastnosti maku chránia srdce. Látky, ktoré obsahuje uvoľňujú napätie v tepnách a cievach, súčasne vytvára normálny prietok krvi v celom tele. Zabraňuje rozvoju a vzniku aterosklerózy, problémom so srdcom, mŕtvici, infarktom.
  3. Zlepšuje trávenie – Mak ma prekvapivo vysokú hladinu vlákniny. Pomáha teda pri hnačke i zápche, reguluje pohyby čriev a podporuje ich fungovanie. Dokonca sa na niektorých stránkach uvádza, že pomáha pri chudnutí.
  4. Žiadna cukrovka – veľký obsah zinku v maku zabraňuje vzniku cukrovky. Avšak, pomáha aj pri liečbe cukrovky.
  5. Bolesť hlavy či anémia – železo pomáha pri bolesti hlavy a jeho nedostatok spôsobuje anémiu, únavu či malátnosť.
  6. Nervový systém – množstvo vápniku v maku pomáha na lepšie fungovanie nervového systému. Pomáha predchádzať nervovým ochoreniam, ale aj pomáha pri ich liečbe.
  7. Dobrý zdroj minerálov – Mak obsahuje nie len vápnik, ale aj zinok, fosfor, železo, draslík a horčík. Len jedna čajová lyžička oleja má 4% odporúčaného denného príjmu fosforu a vápnika. Okrem toho obsahuje aj vitamíny B1, B12 a E.
  8. Zdroj B – komplex vitamínov – vrátane tiamínu, pyridoxínu, niacínu, kyseliny pantoténovej, riboflavínu a kyseliny listovej. Tieto vitamíny sú mimoriadne dôležité pri metabolizácii tuku a sacharidov.
  9. Znižuje zlý cholesterol – Makové semená obsahujú mastné kyseliny a esenciálne prchavé oleje, ktoré sú obzvlášť bohaté na kyseliny olejové a linolové, ktoré sú dôležitými zdravými mastnými kyselinami. Ukázalo sa, že s vlánkninou pomáhajú znižovať hladinu LDL (zlý cholesterol) a zvyšovať hladinu HDL (dobrý cholesterol).
  10. Zdravé vlasy – Kyselina linolová je esenciálna mastná kyselina, ktorá zlepšuje vlasové oleje. Tým pomáha ku krajším a zdravším vlasom. Stačí pridať lyžicu do kondicionéra alebo použiť ako masku, kedy si olej do vlasov vtriete, necháte cez noc pôsobiť a zmyjete.
  11. Krásne nechty – makový olej je vhodný na vonkajšie použitie. Čo sa týka nechtov, tak stačí ak ho natriete vatou na odlakované, vyčistené nechty a necháte pôsobiť 20 minút. Nielen, že budú krásne lesklé, budú aj zdravšie a pevnejšie. Pomáha to aj na zádery a kožu okolo nechtov.
  12. Dobré hojenie rán – taktiež vďaka kyseline linolovej sa rany na tele hoja lepšie a rýchlejšie. Stačí poranené miesto potrieť makovým olejom.
  13. Nespavosť – je známe, že mak ma upokojujúce účinky. Mak obsahuje aj veľké množstvo horčíka, ktorý je spojený so zlepšenou kvalitou spánku a pokojom. Makové semená môžu pomôcť pri poruchách spánku a nespavosti. Jedna lyžica večer alebo teplé mlieko s makom a medom sú skvelým liekom, ktorý vám pomôže oddýchnuť a pripraviť sa na posteľ.
  14. Buchty, rezance, štrúdľa či makovník – makový olej môžete samozrejme využiť aj do jedla.
  15. Svalové kŕče – horčík zmierňuje kŕče. Takže už 1 lyžica maku denne pomáha zmierniť kŕče, až ich úplne odstrániť.

 

Život je kamoš

Keď už máme pocit, že nás nič alebo nikto nemôže prekvapiť, že už ho alebo to poznáme, tak práve vtedy zasiahne on, život, a ukáže nám, že má nad nami obrovský náskok. Jednoducho, nemáme žiadnu šancu.

A tak je to u mňa momentálne takto: život verzus ja 1:0.

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

Nedávno sme sa vrátili z dovolenky, predsvadobnej cesty. Boli sme na mojom najobľúbenejšom mieste. V treťom mojom domove, v Obzore. No a bola som tam už asi 14 krát. Nuda? Myslela som si. Vďaka nemu, životu, to rozhodne nebola nuda. Bola to dokonalá skúška partnerstva, skúška pred vstupom do manželstva a viete čo? Prešli sme na A+.

To čo sa dialo, nie je vôbec podstatné.OLYMPUS DIGITAL CAMERA Podstatné je, že si treba uvedomiť, že človek naozaj mieni, no život mu to zmení. Treba si uvedomiť, že jediný správny čas je TERAZ a že aj napriek tomu, že nás veľa ľudí sklamalo, stále existujú aj tí dobrí. Treba si zapamätať to, že aj pokojné more môže z ničoho nič priniesť veľké vlny.

Nuž, jediné čo ma v živote už neprekvapí je život samotný. Ukázal mi nové veci. Nechal ma pochybovať o ľuďoch, začala som veriť tomu, že ich nemám rada. Začala som pochybovať o mojom najobľúbenejšom mieste. Po roku tešenia sa tam, som túžila ísť domov. Boli to pochybovační démoni v mojej hlave. No my sme stále držali spolu. My dvaja, skvelí kamaráti a ľudia. Bojovali sme a zvládli sme to. Lebo spolu sme my a aj my ľudia neporaziteľní. Lebo čo ťa nezabije, to ťa posilní. Lebo zlo sa nevypláca. Život si vie v živote urobiť poriadok. Sme preskúšaní, naučení, poučení, motivovaní, oddýchnutí i vyčerpaní, ale stálo to za to.

Hor sa do manželstva, lebo nás rozdelí už len jedine smrť. Veríme v to!

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

P.S.: Ak Vám tento článok nedáva vôbec žiaden zmysel, je to tým, že ste ten zmysel ešte neprežili resp. nezažili. Možno časom. Prajem Vám to.

 

Viac foto z Obzoru (a nie len odtiaľ) TU