Tag-Archive for » relax «

Romantický Sozopol

 pri západe slnka

(pri západe slnka)

Bulharsko navštevujem už od malička, bez malých prestávok takmer každý rok. Všetci sa vždy čudovali prečo práve Bulharsko. Nuž, radšej sme šli na dlhšie a lacnejšie, ako ležať v hoteli sedem dní. Tak či onak, veď aj v tom lacnom penzióne sme mali ako keby all inclusive, dopriali sme si úplne všetko. To, že Obzor patrí k najkrajším destináciám, podľa mňa, sa vyjadrovať už nemusím. Nikdy by som tu destináciu nevymenila, no rozhodli sme sa pre zmenu. Jednak kvôli termínom a dovolenke v práci, jednak kvôli tej skutočnej zmene. Naša dovolenka v roku 2016 bola v Sozopole.

Ja osobne som tam už ako malá bola na výlete, takže preto som vedela, že sa nám bude páčiť. Aj sa nám páčilo, aj nepáčilo. No pekne poporiadku.

OLYMPUS DIGITAL CAMERAMesto Sozopol sa nachádza asi 35km južne od Burgasu. Jeho romantická atmosféra láka návštevníkov z celého sveta. Nečudujem sa. Sozopol sa skladá z dvoch častí, z novej a starej. Keby sa však skladal len z novej časti, už nikdy by som nepomyslela sa tam vrátiť a rozhodne by som nepísala tento článok. Nové mesto je doslova “o ničom”. Pár reštaurácii, pár obchodíkov, jedna preplnená pláž, jeden maximálne plný obchod, prázdna diskotéka, na pláži jeden malý, prázdny bar. Zvláštne, ľudí tam bolo kvantum. No bolo tam aj pár výnimiek. Napríklad výborne a lacno varili v reštauráciách – tiež musíte natrafiť na dobrú. Našli sa aj také s českým menu. Pekná promenáda na pláž, tržnica. Zároveň sa nám páčilo, že vláčikom ste sa mohli odviesť na ďalšie pláže. Táto časť vyzerala doslova ako časť, kde sa všetci chodia len večer vyspať. No dá sa z nej pekne prejsť do starej časti.

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

Tá bola pravý opak. Akoby to bolo úplne iné mesto. Malé mestečko s veľmi starou históriou a krásnou plážou. Nečudo, Sozopol sa považuje za jedno z najstarších bulharských miest. Starobylé ruiny stojace vedľa malých drevených domčekov, vytvárajú jedinečnú atmosféru. Pomedzi ne úzke uličky, malé kaviarne pozdĺž celých útesov odkiaľ môžete sledovať západ slnka, stará kamenná dlažba po celom námestí, pouliční umelci, hotová romantika. Tam som sa zamilovala opäť. Tam sa určite vrátim. Tam sa musíte ísť určite pozrieť. Nie cez deň, ale podvečer. Keď je obloha krásne zmaľovaná, keď lode prichádzajú do prístavu, ulice sa rozsvietia a je to tam preplnené. Hlavne, môžete sa prejsť takmer okolo celého poloostrova.

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

Z prístavu môžete loďou preplávať okolo celého poloostrova, vidieť krásny maják, zvyšky architektúry a ako sa more dobíja na pevninu. Na námestí máte aj niekoľko múzeí. Rozhodne to tam žije. Dokonca, máte veľa možnosti aj na výlety. My sme si dali zámok Ravadinovo, to je tiež nádhera. Odporúčame vidieť.

Ravadinovo

Ravadinovo

Dalo by sa tu písať donekonečna, preto prikladám radšej fotky :) No rozhodne odporúčam., je pre všetky vekové kategórie. A zo Slovenska ponúka   dovolenku v Sozopole aj dosť cestoviek. My sa tam pravdepodobne vyberieme aj tento rok, takže ak sa chcete pridať, tak nám napíšte. Alebo ak máte nejaký tip, radi ho uvítame.OLYMPUS DIGITAL CAMERA

Anti – stresové omaľovánky:Najnovší spôsob relaxácie

To, čo kedysi začalo ako koníček sa nedávno zmenilo na medzinárodný trend, ktorý spôsobil explóziu v relaxačných produktoch. Omaľovánky miznú z regálov a vydavateľstvá nestíhajú držať krok s dopytom. Všetky umenia a umelecké koníčky majú silu, ktorá pôsobí na sústredenie mozgu, rovnako ako meditácia.  Aj takéto obyčajné kreslenie vám pomôže sa uvoľniť, znížiť stres a zvýšiť duševnú pohodu.

Ľudia po celom svete sa vracajú k duševnej harmónii, ktorú praktizovali už omnoho skôr. Psychiater Carl Jung, zakladateľ analytickej psychológie, predpísal  omaľovánky svojim pacientom, aby sa upokojili a vedeli naplno sústrediť svoju myseľ. Jung veril, že to pomôže k uvoľneniu a sebapoznaniu.Lekári dnes v boji proti úzkosti, túto aktivitu odporúčajú. Je to teda dobrý nástroj nie len na dotieravé myšlienky.

antistres

Pozitívne účinky:
  • V prvom rade zaháňajú nudu. Nemusíte tak bezcieľne rolovať sociálne siete a pozerať nezmyselné stránky, ktoré vám jedine berú čas. Nemusíte prepínať program na televízii a podobne.
  •  Jedným z pozitívnych dôvodov môže byť aj to, že takéto kreslenie nás vracia späť do jednoduchších čias nášho detstva. Môžete tak zažiť bezstarostný život dieťaťa aspoň na malú chvíľku.
  • Pustite si príjemnú hudbu (alebo vašu obľúbenú) a pustite sa do toho. Väčšina ľudí sa cítila pri kreslení omnoho šťastnejšie a veselšie.
  • Má to aj intelektuálne výhody. Kreslenie využíva oblasti mozgu, ktoré zvyšujú sústredenie a koncentráciu. Pomáha tiež pri riešení problémov a organizačných zručností. Naše čelné laloky sú totižto zodpovedné za tieto vyššie činnosti (na úrovni a funkcie mozgu).  Práve farbenie detailných záberov, aktivuje všetky tieto vlastnosti.
  • Kreslenie pred tým ako vleziete do postele, môže zlepšiť váš spánok. Veľa ľudí pred spaním ešte surfuje na internete, číta si e-maily, odpovedá na ne, platí účty a pod. Ale modré svetlo z elektronického zariadenia narušuje cirkadiánny rytmus (24-hodinový) a prispieva tým k nespavosti. Používanie elektroniky pred spaním, významne znižuje hladinu hormónu melatonínu, ktorý je potrebný na dobrý spánok.
  • Pri strese sa človek nemôže poriadne sústrediť a trpí úzkosťou. Práve vtedy je dobre sa odreagovať maľovaním. Zníži to tak pocit stresu a zvýši celkovú pozornosť.
  • Vymaľovávanie obrázka vyvoláva relaxačné myslenie. Môžeme úplne vypnúť naše mozgy a sústrediť myšlienky na pokojne kreslenie.
  • Nie len na náš mozog, ale aj na telo pôsobí kreslenie pozitívne a hlavne upokojujúco.
  • Detailne kreslenie môže u vás vybudovať lepšiu všímavosť a trpezlivosť. Zároveň aj aktivuje logickú časť mozgu a vytvára kreatívne myslenie.
  • Kreslenie využíva obe hemisféry mozgu, vpravo a vľavo – keď uvažujeme o rovnováhe, farebných variantoch, ktoré farebné ceruzky na papieri použiť, pracujeme tak na riešení problémov jemnej motoriky.

Nemusíte byť maliar alebo umelec. Stačí si len vybrať farbu a zafarbiť obrázok tak, ako budete cítiť a chcieť. Je to skvelý prostriedok na vypnutie. Možno to považovať za istý druh meditácie a tá nie je nikdy na škodu pre duševnú pohodu. Skúste aspoň jeden obrázok a možno prekvapíte samých seba. Ak vás to nenadchne, budete mať aspoň krásny obrázok na chladničku.

 

Zdroj:huffingtonpost.com