Tag-Archive for » zdravé recepty «

Šošovicovovo-banánový koláč bez výčitiek

Dnes som sa rozhodla urobiť opäť inú alternatívu. Proste nedeľa ☺️ Zároveň na mňapokričali dosť prezreté banány, lebo Tinko teraz banány moc nemusí. A tak som kukla, že čo dom dá, aby sa dalo niečo čarovať. Vyčarovala som, ochutnala, bez výčitiek a veru, budem robiť už len takýto koláč ☺️ Ok. Jeden aj takýto.

 

Potrebujete:

  • 1 konzerva šošovice v slanom náleve
  • 2 banány
  • 1 PL medu
  • 1Pl struhaného kokosu
  • 1PL škorice
  • 1 vajce
  • Hrsť hrozienok
  • 1 PL kvalitného kakaa

Postup:

Šošovicu premyjete a s bananmi roxmixujete na hladkú kašu. Potom pridáte ostatné ingrediencie a premiešate. No a už len vylejete do voľajakej formy a pečiete. Neviem ako vaša rúra, ale naša pečie ako chce. Piekla som na 180 stupňoch cca 30 minút. Musíte si to odsledovať, ak sa nelepí vnútro, je hotová. Klasika. Dobrú chuť ☺️

0

Jednoduché a zdravé tvarohové placky

Potrebujete: (ja robím od oka, ale cesto musí byť husté, tak si prispôsobte množstvo 🙂 )

  • Jemný tvaroh
  • 1vajce
  • Ovsené vločky
  • Mlieko
  • Štipka soli
  • Štipka sódy bikarbóny

Postup:

Hah, postup je veľmi jednoduchý. Všetko dokopy poriadne zmiešajte a nakôpkujte na papier na pečenie 🙂 Potom šup do rúry na 180 stupňov a pečte do zlatista 😊 Môžete posypať rascou alebo sezamom či inými semiačkami. Sú fakt chutné.

Banánové buchtičky s jablkovým sósom

Potrebujete:

  • 1 banán
  • 2PL špaldovej múky
  • 1/2 bieleho jogurtu
  • Na zmes 1 jablko a 1/2 jogurtu

Postup:

Popučený banán zmiešame s múkou, jogurtom a dáme piecť 🙂 Ja som urobila uzlíky so sáčkom 🙂 Stačí fakt chvíľku piecť, tak si to odsledujte 🙂 Potom len pridáte zmes a to: nastrúhané jablko zmiešané so zvyškom jogurtu. Mňamka