Zelená pre Goji – Kustovnicu Čínsku

[Total: 0    Average: 0/5]


Červené bobule Goji sú teraz poriadne v móde, takže je veľmi pravdepodobné, že ste o nich počuli. Ak áno, možno sa tu dozviete to, čo ste ešte o nich nevedeli. Ak nie, tak už budete. Navyše, chutia naozaj dobre.

IMG_20170113_114806História tejto liečivej rastliny má korene v starovekej Číne. V čínskej medicíne ich využívali skutočne na kadečo. Bobule majú sladkú, ľahko kyslú chuť a často sa s nimi stretávame v sušenej podobe, kedy pripomínajú hrozienka. Ich konzumáciou si do jedálnička pridáte mnoho živín, takže šup šup do toho. Môžete si ich pridať do smoothie, koláča, jesť čisté.

Napríklad taký rýchly recept: Rozmixujete hrsť goji, ľanových semiačok a iných semiačok (či sušených plodov) s vajíčkom, štipkou soli, práškom do pečiva, strúhaným kokosom, 1PL kokosového oleja (ak je to tuhé tak 1 dcl vody) a vylejete na papier na pečenie. Dáte piecť na 180 °C a 15 minút. Upečený koláč môžete potom poliať roztopenou horkou čokoládou a podávať.

Takže Goji bobule majú naozaj veľké využitie. Avšak, nie sú pre každého. Vyhnúť by sa im mali hlavne tí, ktorí užívajú lieky na riedenie krvi alebo diabetici, ktorí užívajú lieky.

Aké sú teda výhody Goji:

  • Majú dobrý protizápalový účinok
  • Výborná detoxikácia
  • Pomáhajú pri regenerácii tkaniva a svalov
  • Obsahujú riboflavin(ktorý sa podieľa na metabolizme sacharidov, tukov a bielkovín. Podporuje rast, zdravú kožu, vlasy a nechty) a thiamin (uplatňuje sa pri štiepení a využití cukrov a škrobov, ktoré dodávajú telu energiu, zabezpečuje normálnu činnosť nervového systému, svalov a srdca).
  • Slúži aj ako vakcína proti chrípke
  • Zabraňujú oxidačnému stresu (prevencia Alzheimerovej chorovy)
  • Dobrý zdroj minerálov a vitamínov vrátane veľa vitamínu C, Železa, medi, vápnika, vlákniny, vitamínu A (betakaroten), Zinku a antioxidantov.
  • Podporuje zdravú imunitu
  • Obsahujú veľa esenciálnych aminokyselin, ktoré sú potrebné na to, aby si naše telo mohlo vytvoriť kvalitnú bielkovinu.
  • Veľké množstvo sacharidov upravuje hladinu cukru v krvi
  • Pomoc pri chudnutí – sú nízkokalorické, obsahujú veľa vlákniny, jedna hrsť ma cca 23 kalorií
  • Zlepšuje a obnovuje bunky
  • Pomáha tvoriť inzulin
  • Chráni telo pred rakovinou
  • Bobule zvyšujú tvorbu spermii a ich lepší pohyb
  • Zlepšujú erekciu
  • Upravujú hormonálnu hladinu
  • Zväčšujú libido
  • Zlepšuje plodnosť
  • Podporujú tvorbu testosterónu
  • Dopomáhajú k vyššej energii, lepšiemu výkonu, kvalitnému spánku, schopnosti sústrediť sa, duševnej pohode.
  • Znižujú krvný tlak
  • Zmierňujú bolesť artritidy
  • Prevencia srdcovocievnych chorôb
  • Zlepšujú zrak, chráni oči,
  • Pomáhajú k žiariacej a zdravej pokožke, chrániť pred UV žiarením.
  • Liečia ekzémy a herpesy.

Zdroj:nutritionsecrets.com

You can follow any responses to this entry through the RSS 2.0 feed. You can leave a response, or trackback from your own site.

Pridaj komentár

Vaša e-mailová adresa nebude zverejnená. Vyžadované polia sú označené *

Solve : *
16 + 22 =