Syndróm vyhorenia – výstražný zvonček, ktorý vám povie, aby ste začali viac myslieť na seba

[Total: 1    Average: 5/5]

Rozpoviem vám krátky príbeh o tom, prečo stagnuje blog a aktivita upadá aj na Instagrame. Chcete?

Tak takto….

Písanie bolo moje najväčšie, v podstate kedysi pradávno jediné hobby. Život sa menil, ja som sa formovala (nie len do šírky 😉 ) Študovala som to a priala si veľmi sa tým živiť. Vyšlo to. Život si však často ide svoj vlastný príbeh. Zmenili sa mi priority a sny. Stala som sa manželkou a mamou. Z písania sa opäť stala voľnočasová aktivita, únik z reality, hobby. No realita materstva je často iná ako si mnohí myslia (stále nechápem na základe čoho majú nerodičia niektoré „overené“názory) Veci sa dejú inak ako chceme.

Viem, že sú dni, keď si životom plávaš a užívaš si rovnováhu. Zdá sa, že všetko je perfektne usporiadané. Smeruje to takmer k dokonalosti. Mama ide doprava, doľava a efektívne rieši všetky úlohy. Ale viem, že tieto dni netrvajú večne. A viem, ako môže tento falošný pocit rovnováhy rýchlo zmiznúť.

V mojej hlave by ste mohli vidieť bežiaci zoznam – odpovedz na e-maily, čo navariť, odpísať, čo treba vybaviť, nezabudnúť vybrať prádlo, čo na večeru, ísť so psom, pobaliť veci…

Vidím to špinavé prádlo… Nestíham za ostatnými matkami…Urobila som dnes toho dosť?..Nevadí, ak doobeda nepôjdeme von (migréna, MS…keď každý deň chodíme?)…Zrazu počujem vyčerpanie mojej pamäte…

Myslela som si, že sa ma to nebude týkať. Nebude, lebo deti milujem, milujem im vymýšľať a hrať sa s nimi. Myslela som si, že má to obíde. Moju rodinu milujem najviac na svete.

Matky majú často predstavy o materstve, ktoré nie sú založené na skutočnosti. Nerealistické očakávania majú často podobu vyhlásení „mali by“ a zahŕňajú internalizované presvedčenie o tom, čo by matky mali a naopak, čo by nemali robiť. Tieto presvedčenia sú často nerealistické a dokonca veľmi škodlivé. Tu je niekoľko príkladov: “Matky by mali predvídať všetky potreby svojej rodiny.” “Matky by mali byť schopné postarať sa o všetko.” “Matky, ktoré si berú voľno, sú lenivé.” “Matky by sa nikdy nemali hnevať.” “Matky nesmú byť choré.”

Avšak, prišiel syndróm a mňa všetko, čo ma bavilo, prestalo baviť. Najradšej večer znudene sedím na gauči pod dekou a v lepšom prípade kukám na tv, inak do blba. Vyhorená mama. Nič ma nebaví, nenapĺňa. Dovolila by som si tvrdiť, že sa nudím. Nechápte má zle. Tinko je úžasný a večer, keď spí by som mala byť rada a oddychovať, ale proste niečo mi chýba. Občas.

Čo to znamená?

Syndróm vyhorenia možno definovať ako stratu entuziazmu, energie, idealizmu, perspektívy a účelu. Je to stav úplného vyčerpania – fyzického, duševného a duchovného.

Ale čo znamená vyhorená mama?

Matka dieťaťa, ktoré je kvalitne unavené, opotrebované, ohromené a nemá čas na seba. Spí s jedným uchom pri počúvaní dieťaťa; nosí iba pohodlné veci; maľuje sa za menej ako 30 sekúnd; každý deň robí viac jedál a občerstvenie, čistí, vyzdvihuje, zabáva, hrá, mojka, umýva všetky záhyby, dáva dieťaťu každú pozornosť každého dňa. Sebecky sa stará o všetkých okolo seba, ale o seba nie. Je to superwoman, ale je unavená. No a vyhorenie teda znamená, že táto zázračná žena dosiahla svoju hranicu, keď potrebuje pomoc, a je potrebné urobiť zmeny, pretože sa musí zastaviť a zotaviť.

 

Byť stále zodpovedný za ostatných je únavné. Starať sa o niekoho iného si vyžaduje veľa energie, vzdať sa životného štýlu a vašej identity. Rodičovstvo vyžaduje, aby sme boli nesebeckí, a niekedy sme takí dobehnutí pri starostlivosti o všetkých tých malých ľudí okolo nás – a našich domovov a domácich miláčikov – že sa zabudneme starať o seba (tým nemyslím oholiť si nohy).

Žiaľ, byť vyhorenou mamou nie je len zlé pre mamu, ale aj pre ľudí v jej okolí. Cítim také dní, cítime ich. Sú dobré dní a sú zlé dní. No napokon som pochopila (viď foto), že vo vnútri nás vždy horí svetlo. A niekedy to síce trochu stmavne, ale vďaka bohu, vieme to napraviť. Mama vie proste všetko. Rozhodla som sa s tým bojovať a zmeniť to, preto verím, že toto nebude na dlhý čas jediný článok. Že pribudnú ďalšie a ja sa uvedomím. Veď tých dvoch naozaj hlboko milujem 🙂

 

 

You can follow any responses to this entry through the RSS 2.0 feed. You can leave a response, or trackback from your own site.
One Response
  1. Jaroslav says:

    ste super pači sa mi vaša stranka aj blogovanie som z Ružomberka a som starši ale velmi sa mi páči ako sa stavate k životu ja mam syna ktory ma tiež 28 a tiž študoval v liptovskom hradku momentalne pracuje v Canade ale fak sa mi váš postoj k životu páči

Pridaj komentár

Vaša e-mailová adresa nebude zverejnená. Vyžadované polia sú označené *

Solve : *
11 − 10 =