Tag-Archive for » tehotenstvo «

Medovka – citrónový balzam na dušu

Medovka lekárska ( Melissa officinalis ) je bylina, blízka príbuzná mäty a „must have“ u nás doma. V Angličtine má názov Lemon Balm, čo vystihuje úplne všetko. My ju berieme všade, užívame celý rok a pri tráviacich ťažkostiach je to naša prvá možnosť. Tehotenské nevoľnosti ma neminuli a keďže preferujeme prírodu a navyše, v tehotenstve toho fakt veľa žena nemôže, mohla som si pokojne dopriať šálok čaju a cítiť sa výborne. Dokonca čaj z medovky zbožňuje aj naše dieťa.

Prekvapivé, že do určitého veku sa neodporúča deťom podávať bylinky, no medovku môžu. Aj preto ju odporúčame všade, kde chodíme, lebo jeden by neveril. Tento rok sa nám vyrašila na chalupe voľajaká divá, takže máme úžasne zásoby.

Mnoho ľudí však ani netuší, čo to je a že sa medovka používa na mnoho veci, či kulinárske účely. Väčšinou ju používajú na výrobu čajov. Medovka je tiež používaná na liečbu mnohých zdravotných problémov ovplyvňujúcich tráviaci trakt, nervový systém a pečeň. 1. jej použitie sa datuje do 14. storočia, keď ju karmelitánska mníška použila na výrobu alkoholických toník, ktoré sú známe ako karmelitská voda. Dnes má medovka širokospektrálne využitie. U nás je to na trávenie, vy ju možno využijete aj inde. Ale po bližšom skúmaní tejto zázračnej citrónovej byliny zisťujem, že nám vlastne pomáha na omnoho viacej vecí. Napríklad:

Trávenie

Medovka je doslova „Liečivá bylina“, čo znamená, že skutočne dokáže zmierniť stagnujúce trávenie, zmierniť kŕče v brušnej dutine a podporiť celkový tráviaci proces. Ako? Prchavé oleje v medovke obsahujú chemikálie známe ako „terpény“, ktoré uvoľňujú svaly a zmierňujú príznaky, ako je nadbytočný plyn – nadúvanie. Okrem toho obsahuje „choloretiká“ aj „kolagogy“, ktoré môžu tiež pomôcť s problémami s pečeňou a žlčníkom. Žlčnica sa produkuje v pečeni, ukladá sa v žlčníku a potom sa uvoľňuje do tenkého čreva, aby trávila tuky. Choloretik stimuluje produkciu žlče, zatiaľ čo kolagog zvyšuje vylučovanie žlče zo žlčníka. Pre uľahčenie trávenia je najlepší medovkový čaj, ktorý sa užíva okamžite po jedle. Prípadne môže byť do brucha vmasírovaný éterický olej, ktorý stimuluje tráviaci proces.

Úzkosť, stres a dobrý spánok

Táto nenápadná bylinka obsahuje účinnú látku „kyselinu rosmarínovú“ – enzým, ktorý je zodpovedný za zabezpečenie toho, aby sme neboli príliš stresovaní a mali dobrý spánok. Medovkový čaj má sedatívny alebo upokojujúci účinok takže funguje dobre ako bylina proti úzkosti. Esenciálny olej v aróma lampe zlepšuje náladu, podporuje emocionálnu rovnováhu a pokojný nočný spánok. Na prekonanie nervozity a úzkosti môže pomôcť aj pár kúskov zriedeného oleja nakvapkaného za uchom alebo krku.

Zdravý mozog

Zistilo sa, že už aj vyššie uvedená „kyselina rosmarínová“ má neuroprotektívne účinky – pomáha chrániť bunky mozgu, čím potenciálne spomaľuje starnutie tohto dôležitého orgánu. Navyše, táto látka redukuje voľné radikály a chráni nervové bunky v mozgu pred poškodením. Medovka obsahuje aj silné antioxidanty, ktoré zachytávajú voľné radikály skôr, ako môžu napadnúť mozgové bunky.

Štítna žľaza

Flavonoidy, fenolové kyseliny a ďalšie zlúčeniny nachádzajúce sa v tejto všestrannej byline sa zdajú byť zodpovedné aj za činnosť štítnej žľazy. Štúdie ukázali, že medovka blokuje viazanie protilátok na bunky štítnej žľazy, ktoré spôsobujú Graveovu chorobu (hypertyreóza). Signál mozgu do štítnej žľazy (hormón stimulujúci štítnu žľazu alebo TSH) je tiež blokovaný v ďalšej stimulácii nadmerne aktívnej štítnej žľazy pri tejto chorobe.

Určite sa teda obzrite, či nemáte podobný skvost v záhrade alebo si pri nákupe vložte jeden čaj do košíka. Nie len, že vám pomôže, ešte vám padne aj na chuť.

 

Zdroj: www.indigo-herbs.co.uk

Ahoj ocko!

Keďže dnes sú to dva mesiace, čo sa narodil náš Matias a k tomu je aj deň otcov, rozhodol som sa napísať článok, ako som vnímal manželkine tehotenstvo a veci s tým súvisiace.

Poviem úprimne, nedúfal som, že sa nám podarí tak rýchlo otehotnieť. Hlavne dnes, keď vidím, koľko ľudí má problémy počať potomka. O to väčšiu radosť som prežíval, keď manželka prišla tri dni pred svadbou a privítala ma so slovami „ahoj ocko“. Bolo to niečo neopísateľné a mal som neskutočnú radosť.

Potom prišlo prvé sono, kde som na čiernobielej fotografii videl človiečika veľkosti hrášku. Hovorí sa, že prvých 12 týždňov tehotenstva sa dieťa rozhoduje, či zostane alebo odíde preč. Do 12 týždňa vedela o našom malom tajomstve len najbližšia rodina a každý deň sme sa modlili, aby sa drobec rozhodol zostať. Zostal 🙂

Nasledovali ďalšie mesiace, rast mamičkinho bruška, problémy s chôdzou, zmena nálad, žravosť. Mala môj obdiv, ako to všetko zvládala. Samozrejme, pri všetkom som sa jej snažil pomáhať najviac, ako to len šlo. Začali nákupy. Dve A4ky zoznamu vecí, ktoré treba. Užívali sme si to, pretože už sme nekupovali sebe, ale niekomu, kto čoskoro príde na svet. Z technickej izby v byte (alebo inak, skladu všetkých hlúpostí, ktoré sa inde nedali odložiť) vyleteli v priebehu pár hodín dve obrovské vrecia smer kontajner. Už to bola budúca detská izba. Pribudla postieľka, komoda, detský luster, maľby na stene. Aby tu malý mal svoje útočisko.

Vidieť prvé pohyby na mamičkinom brušku, to bol zážitok. Bolo zaujímavé sledovať napríklad to, ako sa začal hýbať a pučiť po mojom príchode z roboty domov. Celý deň ho jeho mamina necítila, ale keď nás počul rozprávať, o divadlo sme mali postarané. Prvý pokusy priložiť ucho na brucho dopadli tak, že som doň dostal kopanec. Síce iba cez brušnú stenu, ale dodnes neviem, či ten kopanec bol od nohy, ruky alebo zadku 🙂

Na špeciálnom ultrazvukovom vyšetrení v Martine sme sa dozvedeli, že drobec je v poriadku. Videli sme jeho rebrá, srdiečko, všetky orgány, pulzujúcu krv v jeho tepnách, mozog. A dozvedeli sme sa, že to bude chlapček 🙂 Neskôr prišiel ďalší level v podobe CTG vyšetrenia, pri ktorom som si celkom zreteľne vypočul jeho srdiečko.

Posledný mesiac tehotenstva sme boli ako na ihlách. Aj keď mala manželka plánovanú sekciu, všetci nám hovorili, že malý príde na svet predčasne. Poviem pravdu, neskutočne ma to vytáčalo. My sme ale moc tvrdohlaví a tak sme ich v tomto prípade úplne sklamali. Dotiahli sme to úspešne do termínu pôrodu 🙂 Ale bál som sa. Mala číslo na vedúceho, služobný telefón do roboty, kolegom som vravel kde sa nachádzam, vyhýbal som sa miestam, kde v robote nie je signál.

A dnes tu na nás pozerá Matias. Občas poručí, potom s zasmeje, načúra si do úst 🙂 Takže, toľko stručne odo mňa 🙂

Tehotenstvo je veľa vecí

Tehotenstvo je veľa vecí. Je to dar života. Je to zázrak. Je vzrušujúce vytvoriť si život.t9Ns7LdizbT_s720x720 Niesť ten život vo vašom tele deväť mesiacov. Môžete cítiť, ako niekto vo vás rastie, môžete vytvoriť inú ľudskú bytosť. Je to neuveriteľné. Zároveň je to strašné, dramatické, bizarné. Klasické veci sa stávajú…hmm…zvláštnymi vecami. Prichádzajú veci, ktoré neočakávate. Veci, o ktorých vám nikto dopredu nepovie. Takže, ak máte o tehotenstve obraz blaženosti, ste na tom ako ja. Tiež som si myslela, že je to ako v americkom filme – nečakane zistíš, že ti vynechala menštruácia, jeden deň zvraciaš, zješ všetko čo môžeš, milión rôznych kombinácii, dačo priberieš, neustále máš chuť na sex, plač strieda smiech a ani nevieš prečo, porodíš, ideš domov a si krásna, štíhla ako predtým. No, že veru aká som bola naivná. Tehotné telo je nepredstaviteľné. Tehotenstvo je ne-pred-sta-vi-teľ-né. Sľubujem. Budete prekvapení.

A tak som na sebe, ale aj z môjho okolia bádala takéto čudesné veci:

  • Tehotná žena dnes nie je v bezpečí pred ničím.
  • To nesmie, to nesmie, to nesmie, to nesmie.
  • Niektoré dni by len spala. Všade. Furt.
  • Niekedy akoby pila kyselinu.
  • Neskutočne oceňuje prácu slovenských cestárov.
  • Myslí si, že patrí do lesa, lebo kúpeľňová jóga je čoraz náročnejšia.
  • Keď niekam ide, mapuje najprv terén, aby vedela, kde je najbližšia toaleta.
  • Reklamy s jedlom v TV a letáky sú veľmi veľmi nebezpečné. Zakázať by mali aj online nakupovanie.
  • Plače a nevie prečo.
  • Kričí na partnera a nevie prečo.
  • Je nahnevaná a nevie prečo.
  • Smeje sa a nevie prečo.
  • Je nemotorná, všetko jej padá, zavadzia, nikde sa nevopchá.
  • Zmení sa na netopiera – nevie, čo je to nočný spánok.
  • Začína byť háklivá na niektoré otázky ohľadom tehotenstva. Vraždila by.
  • Nenávidí všetkých. A všetko.
  • Miluje všetkých. A všetko.
  • Jedlo čo milovala, jej nechutí.
  • Nevie, na čo má chuť.
  • Za umenie považuje to, keď si kýchne a necikne si.
  • Prehráva vojnu ona vzs veľká potreba.
  • Najradšej by si spálňu preniesla na toaletu.
  • Má pocit, akoby jazdila dostihy.
  • Dvíhať by ju mohol žeriav.
  • Obúvanie je obťažnejšie ako gymnastika.
  • Je oficiálne 98% dňa nepríjemná. Ďalšie 2% je, keď je čokoládu. Alebo len je.
  • Oficiálne nemá čo nosiť.
  • Na gauči je preležanina.
  • Je jej teplo a zima zároveň.
  • Fučí ako lokomotíva.
  • Stále má pocit, že patrí skôr do lesa.
  • Mení sa na zviera.
  • Potí sa ako prasa.
  • Nohy má ako slon.
  • Má smutný deň, keď sa jej uterák nedá obtočiť okolo obrovského tela.
  • Jej dni sa zhrnú na: od poradne do poradne.
  • Keď má náhodou dobrý deň, začne mať strach, či je všetko v poriadku.
  • Dostáva rady a poučenia z každej strany.
  • Nájsť vhodnú odpoveď na otázku: „ako sa cítiš“ je čoraz ťažšie.
  • Každý deň, počas celého tehotenstva, je vzdelávací.

QbyVnCaro2z_s720x720Nenechajte sa však pomýliť. Aj napriek všetkému, tehotenstvo je krásne! Stále ide o najkrajší zážitok v živote. To platí nielen pre matky, ale aj pre otcov. Je to jeden z najuniverzálnejších a najznámejších typov spájania a lásky, ktoré v živote existujú. Žena, ktorá vytvára, rastie a rodí iný život, tá je mimoriadna. Nech je spuchnutá, vysypaná, zničená, pribratá či unavená. Vidíte, že to zvládlo už veľa žien. Nečudo. Matky, sú bezpečným miestom pre ich deti a spolu s oteckami vytvorili z jednej bunky úplne nové ľudské bytosti! A aj keď prídu občas tie pády, v daný moment, keď ucítia… ako to malé stvorenie kope, ako sa pučí, zabúdajú na všetko. Keď počujú jeho srdiečko, majú slzy v očiach. Keď držia jeho prvú fotku v rukách, dojatí neveria. Práve preto pretrpia čokoľvek, len nech je v poriadku. Pretrpia to niekoľko mesiacov, až potom navždy. <3