Tag-Archive for » zdravé recepty «

Banánové buchtičky s jablkovým sósom

Potrebujete:

  • 1 banán
  • 2PL špaldovej múky
  • 1/2 bieleho jogurtu
  • Na zmes 1 jablko a 1/2 jogurtu

Postup:

Popučený banán zmiešame s múkou, jogurtom a dáme piecť 🙂 Ja som urobila uzlíky so sáčkom 🙂 Stačí fakt chvíľku piecť, tak si to odsledujte 🙂 Potom len pridáte zmes a to: nastrúhané jablko zmiešané so zvyškom jogurtu. Mňamka

Kuracie prsia s ryžovými rezancami

Potrebujete:

  • kuracie prsia
  • mrkva
  • brokolica
  • ryžové rezance

Mäso som vyvarila so zeleninou, tu som rozmixovala aj s vodou, kde sa varili a mäso len natrhala, pridala rezance a hotovo.

Zapekané zemiaky s hráškom a karfiolom

Potrebujete:

  • mrazený hrášok
  • zemiak
  • karfiol
  • biely jogurt
  • žĺtok
  • maslo
  • petržlenová vňať

Postup:

Osobitne som uvarila karfiol s hráškom a osobitne zemiaky. Všetko som popučila. Maslom som vymastila misku a na spod dala popučené zemiaky. Na tie som dala popučený hrášok s karfiolom. V miske som zmiešala žĺtok s jogurtom a petržlenovou vňaťou. Túto zmes som vyliala do zapekacej misky a dala piecť do rúry, kým nebolo vajíčko hotové.